Skip to main content

Spinazie maakt écht sterk

Van spinazie word je sterk. Grote kans dat je dát vroeger vaak hebt moeten aanhoren. En dat je het jezelf nu tegen je kind hoort zeggen. En laat het nou nog waar zijn ook! Uit een Zweedse studie blijkt dat mensen die een bord spinazie eten voordat ze een krachtinspanning moeten leveren, een betere prestatie kunnen leveren, omdat hun cellen efficiënter werken.

Mensen die spinazie eten, verbruiken minder zuurstof. Het effect zou, na het eten van 300 gram spinazie, 3 dagen aan houden. Het geheim zit ‘m niet in de ijzer in spinazie, zoals tot nu toe werd gedacht, maar in de nitraten.

Die zorgen ervoor dat de mitochondrieën, die onze cellen van energie voorzien, veel efficiënter gaan werken. Volgens hoofdonderzoeker Eddie Weitzberg van het Karolinska Instituut in Zweden zijn mitochondrieën normaal gesproken niet heel efficiënt. De nitraten in spinazie veranderen dat.

Kleine hoeveelheden spinazie zouden al effect hebben. Het is niet zeker of meer en vaker spinazie eten beter is.  De wetenschappers willen nu gaan uitzoeken of patiënten met diabetes of hart- en vaatziekten – die slecht functionerende mitochondrieën hebben – baat hebben bij een regelmatige dosis spinazie.


Bron: The Telegraph

Gelezen op Gezondheidsnet.nl

  • Aangemaakt op .
  • Laatste update op .
  • Raadplegingen: 3513

VriendenloterijWij zijn sinds kort als goed doel aangesloten bij de Vriendenloterij.
Je kan met je Vriendenloterij loten NAH Ontmoetingspunt steunen.
De vereniging krijgt dan elke maand 40% van elk meespelend lot.
Natuurlijk kan je een nieuw lot kopen en daar aangeven dat je NAH Ontmoetingspunt Almere wil steunen maar het kan ook voor bestaande loten
Je kan dit voor je bestaande lot heel makkelijk regelen met de live chat.
Klik daarvoor op onderstaande link.
https://www.vriendenloterij.nl/open-chat

Geef dan eerst je postcode en huisnummer.
Stel de vraag bijvoorbeeld zo.
Ik wil met mijn bestaande lot onze vereniging steunen, hoe doe ik dat?
En daarna kan je aangeven dat je met je loten NAH Ontmoetingspunt wil steunen.

Liever telefonisch contact met de Vriendenloterij?
Wij staan voor u klaar op werkdagen tussen 09.00 uur en 21.00 uur en op zaterdag tussen 09.30 uur en 16.00 uur. Wij zijn te bereiken op het telefoonnummer 088 - 020 1020.