nah_logo3.png
Nah ontmoetingspunt Almere
Wees niet alleen goed voor anderen. Wees ook goed voor jezelf.

      Ontvangen van, voor positiviteit.nl   

Gezonde hersenen

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief
 

Gezonde hersenen

Gelezen op: https://www.hersenstichting.nl/alles-over-hersenen/de-hersenen/gezonde-hersenen

Gezonde hersenen zijn niet vanzelfsprekend. Veel mensen krijgen gedurende hun leven te maken met een hersenaandoening. Gelukkig zijn er een aantal dingen die u zelf kunt doen om uw hersenen in een zo goed mogelijke conditie te houden.

Beweging
Niets lijkt zo alledaags als bewegen. Lopen, fietsen, een balletje trappen, u doet het meestal zonder erbij na te denken. U leest hier meer over hoe u uw hersenen door middel van beweging gezond kunt houden.

Voeding
Van iedere hap eten die we doorslikken, gaat maar liefst 20% van de binnen gekregen energie naar onze hersenen. U leest hier meer over hoe u door middel van voeding uw hersenen gezond kunt houden.

Slaap
Slapen doet iedereen. Maar wat is slaap eigenlijk? En wat hebben de hersenen ermee te maken? U leest meer over hoe u een gezond slaappatroon kunt bevorderen op hersenen en slaap.

Training
Naarmate u ouder wordt, kan het lastiger zijn om op een naam te komen, om een nieuwe bezigheid aan te leren, of snel te schakelen. U vindt meer informatie over hoe u door middel van training deze veranderingen zelf positief kunt beïnvloeden.

Ontspanning
Juist in drukke, stressvolle periodes is het belangrijk om regelmatig de tijd te nemen om te ontspannen. Hoe meer u ontspant, hoe beter u functioneert, hoe meer u gedaan krijgt. U leest meer over waarom uw hersenen regelmatig ontspanning nodig en wat u zelf kunt doen.

Sociale contacten
Iets afspreken, een kaartje sturen voor een verjaardag, een feestje organiseren; sociale contacten onderhouden is leuk én het stimuleert uw hersenen. U leest hier meer tips over op wat u zelf kunt doen.

Muziek
Of u nu muziek maakt, of er alleen naar luistert: het heeft een aantoonbaar positief effect op de hersenen. Muziek kan stress verminderen, de stemming verbeteren en zelfs helpen bij dementie. U leest hier meer over de positieve invloed van muziek op onze hersenen.

Afdrukken

sponsorkliks logo

Wij doen ook mee aan Sponsorkliks, voor iedere aankoop die je via onderstaande link doet krijgen wij geld.

Alles voor dezelfde prijs gewoon in de bekende online winkels, sponsoren via onderstaande links is gratis.

NAH Ontmoetingspunt ontvangt geld als er online wordt gekocht bij ruim honderd winkels, waaronder bekende als Bol.com, Wehkamp, Zalando en Booking.com en ook als je eten laat bezorgen via Thuisbezorgd.nl of een restaurant reserveert via Dinnersite.nl ontvangt NAH Ontmoetingspunt daar geld voor.

Ga de volgende keer dat je iets online wil kopen eerst naar: https://www.sponsorkliks.com/products/shops.php?club=6150

Klik hier voor meer info over Sponsorkliks.