Geschreven op . Geplaatst in Gezondheid en bewegen.

Eet- en beweegwijzer

Eet- en beweegwijzer
Net een broodje kroket gegeten? Hoeveel moet u bewegen om dit te verbranden?
Op de Eet- enEet_en_beweegwijzer beweegwijzer ziet u hoeveel calorieën, vet en verzadigd vet een product bevat. En hoeveel u hiervoor moet bewegen.
De Eet- en beweegwijzer bevat:
  • de voedingswaarde van een groot aantal losse producten en van complete maaltijden
  • verschillende beweegvormen
Hoeveel bewegen voor een broodje kroket?
De calorieën van een broodje kroket bent u niet zomaar kwijt. Hiervoor moet u:
  • 60 minuten wandelen
  • 40 minuten tuinieren
  • 16 minuten squashen
Gezonde alternatieven
Bekijk ook eens de gezonde alternatieven. Als u bijvoorbeeld in plaats van een broodje kroket een boterham met kaas eet? Dan hoeft u maar:
  • 35 minuten te wandelen
  • 30 minuten in de tuin te werken
  • 9 minuten te squashen
Probeer hEet_en_beweegwijzer.png_2et zelf
Ga naar de Eet- en beweegwijzer
Bekijk ook
Gezondlevencheck voor een advies op maat over uw leefstijl
Bron Nederlandse Hartstichting